Enligt mayoclinic.org är spelberoende det okontrollerbara begäret att fortsätta spela trots de allvarliga problem som det skapar.
Det innebär att du är villig att riskera något du värdesätter i hopp om att du ska få något ännu mer värdefullt. Du kommer att dölja ditt beteende, samla på dig skulder eller till och med ta till stöld för att fortsätta med ditt beroende.
Denna aktivitet har förmågan att stimulera hjärnans belöningssystem, samma sak som händer med alkohol eller droger. Om du lider av spelberoende kan du fortsätta att spela även om du förlorar.
Det råder ingen tvekan om att spelberoende är ett mycket allvarligt problem. Det är ett tillstånd som till och med kan förstöra liv. Det är sant att det är ganska utmanande att behandla detta beroende, men det är inte omöjligt.
Det finns ett stort antal spelare som kämpar med spelberoende. Många av dem har dock fått hjälp genom professionell behandling.
REKOMMENDATION
Det bästa du kan göra är att begränsa den tid du spenderar på spel. Självexkludering är ett av de bästa alternativen för att hantera spelberoende.
Tecken på spelberoende
- Försöker kontrollera eller till och med sluta spela utan framgång
- Planerar ständigt att spela för att tjäna mer pengar
- Känner dig rastlös eller nervös när du inte spelar
- Spelar för att fly från personliga problem
- Döljer missbruket för din familj och dina vänner
- Tillgriper stöld och till och med bedrägeri bara för att få spelpengar
- Förlorar dina relationer och till och med dina vänner eller ditt jobb
- Be om pengar för att fortsätta spela
Riskfaktorer
Experter från “Mayo Clinic” upptäckte att det finns många människor som spelar och som aldrig utvecklar ett spelproblem. De menar dock att vissa faktorer är förknippade med spelberoende.
- Ålder - Denna typ av beroende är vanligare hos yngre personer. Spelande under tonåren ökar risken ganska mycket för att utveckla spelberoende.
- Inflytande från familj och vänner - Om någon i din familj eller om någon av dina vänner har ett spelproblem är chansen större att du också får det.
- Vissa personlighetsdrag - Att vara impulsiv, mycket tävlingsinriktad eller arbetsnarkoman kan öka risken för tvångsmässigt spelande.
Spelberoende kan få allvarliga och långvariga konsekvenser, t.ex:
- Dålig allmän hälsa
- Finansiella och rättsliga problem
- Problem med relationer
- Dålig arbetsprestation eller till och med förlust av jobbet
Självexkludering - Definition och översikt
Självuteslutning innebär att du kan be ett casino att utesluta dig från att spela hos dem.
Det är för en viss tid, mellan en till tolv månader.
Självavstängning kan användas när du tror att du har ett spelproblem och behöver hjälp att sluta.
Hur det fungerar
- Du kommer att uteslutas från spel under en period på minst en månad
- Du måste ha BankID
- Du kommer att tas bort från marknadsföringsdatabaserna tills uteslutningsperioden har löpt ut
- Du kan inte häva spärren förrän uteslutningsperioden har löpt ut
- Om du avaktiverar spärren efter att självuteslutningsperioden har löpt ut kommer du inte automatiskt att läggas till i några marknadsföringsdatabaser
När du ansluter dig till Spelpaus godkänner du att:
- All information som lämnas endast kommer att delas med operatörer som är anslutna till Spelpaus
- Du inte längre får spela på de sajter som ingår i Spelpaus.se
Hur man utesluter sig själv
Du har möjlighet att utesluta dig själv från ett separat casino eller från flera plattformar. Det finns flera olika typer av uteslutning, t.ex:
1. Självuteslutning från endast en spelwebbplats eller app
- Gå till det online casino som du vill utesluta dig själv från
- Leta efter sidan ''Ansvarsfullt spelande''
- Följ de steg som nämns där för självuteslutning
- Om du inte vet exakt hur du gör detta, kontakta kundtjänsten
2. Självavstängning från en spelhall, en spelbutik eller ett casino
- Gå till det ombud du vill exkludera dig själv från
- Prata med en anställd eller med chefen om din önskan
- Du behöver inte ta med dig några pengar
- Se till att du har några passfoton som personalen kan använda för att identifiera dig.
- Kom ihåg att få en kopia av ditt formulär för självexkludering
3. Självavstängning från alla svenska online casinon
Om du vill utesluta dig själv från alla svenska casinon rekommenderar vi att du besöker Spelpaus.se. Denna plattform gör det möjligt för svenska invånare att utesluta sig själva från alla online casinon. Observera att dessa casinon är de som har svensk licens.
Självexkluderingen kan antingen gälla i 1 månad, 3 månader, 6 månader eller tills vidare (minst 12 månader). Alla casino och bettingsajter måste kunna erbjuda en möjlighet för spelare att utesluta sig själva från det företaget.
Detta alternativ finns vanligtvis i avsnittet "Ansvarsfullt spelande" eller "Säkrare spelande" på deras plattform. Se också till att kontrollera ditt eget spelkonto. Om du behöver hjälp, tveka inte och ring kundtjänst eller maila dem.
Allmän information - för att blockera onlinespel
Det finns många starka skäl till att blockera spelsajter. Om du använder Internet Explorer behöver du inte köpa någon särskild spelprogramvara. Du kan enkelt blockera spelplattformar genom att ändra inställningarna i din webbläsare.
Här är den steg-för-steg-process som du behöver följa:
- Öppna webbläsaren Internet Explorer.
- Klicka på "Verktyg" som finns längst upp till höger på webbläsarens skärm.
- Längst ner i texten ser du ordet "Internetalternativ". Klicka där.
- Leta efter den fjärde fliken där det står "Innehåll" och klicka på den.
- Ett nytt fönster öppnas. Överst i fönstret hittar du ikonen och orden "Content Advisor". Där finns knappen ''Aktivera''. Klicka på den.
- Om fliken ''Ratings'' ännu inte är markerad, måste du markera den. Gör detta genom att klicka på den. Under Ratings, bredvid orden ''Depiction of Gambling'' ser du en ikon. Klicka på den.
- Under listan med objekt som kan blockeras ser du ett reglage för ''Justera reglaget för att ange vad användare får se''. Det finns tre inställningar. Om du vill blockera spel i alla former drar du reglaget hela vägen till vänster. Du måste göra detta där det står ''Ingen''.
Vad du behöver göra om du väljer att utesluta operatören
Om du väljer att utesluta dig själv från en viss plattform måste du följa vissa steg. Observera att denna funktion vanligtvis är tillgänglig på alla plattformar som licensieras av Spelinspektionen. Denna typ av uteslutning är direkt kopplad till den plattform du aktiverar den på.
Ibland kan det dock vara kopplat till flera operatörer som ägs av samma organisation.
Om du vill utesluta dig själv från en viss webbplats kan du följa dessa steg:
1. Logga in
2. Hitta funktionen för självexkludering
3. Läs noga igenom villkor och anvisningar
4. Kontakta kundtjänsten
5. Lämna dina personuppgifter
6. Välj en tidsram för uteslutning
7. Vänta tills du får bekräftelsen
REKOMMENDATION
Vi föreslår att du noggrant läser vår policy för ansvarsfullt spelande för att avgöra exakt vilken av dessa två situationer som är giltig.
Metoder för att framgångsrikt blockera casino på mobilen
Det finns också några appar för att blockera spel på Android, iPhone och iPad. Ta en titt i appbutiken efter spelblockering och se vad som finns där.
Här är en lista över tillförlitliga och pålitliga appar som du kan välja för att blockera mobilspel
- COST2PLAY - Detta verktyg hjälper dig att förstå de långsiktiga kostnaderna för populära casinospel som roulette, slots och blackjack.
- STAY ON TRACK - Det här verktyget är gratis och det kommer att hjälpa dig mycket när du sätter en spelbudget.
- QUIT POKIES - Quit Pokies hjälper spelare att kontrollera eller sluta spela på pokies. När du har installerat programmet på din telefon skickar det dig påminnelser och varningar i realtid. Dessutom påminner den dig om hur mycket pengar som förloras varje dag på specifika webbplatser som du besöker.
- NETNANNY - Denna programvara är till för allmän blockering och är kompatibel med Android-telefoner, Windows-datorer och ioS.
Regler för onlinespel
Spelindustrin är enorm och mycket populär idag. För närvarande läggs stor vikt vid ansvarsfullt spelande. Det finns många viktiga saker att tänka på när det gäller självexkludering.
Det är dock viktigt att ha en god förståelse för systemen för självexkludering och de tillsynsorgan som övervakar dem.
Syftet med obligatorisk självexkludering
När man utvärderar en tillsynsmyndighet är en viktig faktor huruvida de kräver att deras operatörer ska tillhandahålla ett alternativ för självexkludering eller inte. Detta faktum avslöjar den nivå av oro som myndigheten har för spelare som spelar inom dess jurisdiktion.
Den goda nyheten är att de flesta tillsynsmyndigheter har krav på obligatorisk tillgång till verktyg för ansvarsfullt spelande. Nästa steg är att införliva ett nationellt system med flera operatörer. Detta är faktiskt det bästa alternativet för spelarvård och säkerhet som finns tillgängligt just nu.
Att genomföra systemet är en stor utmaning eftersom det kräver mycket tid och betydande ekonomiska och mänskliga resurser.
Spelarskydd efter uteslutning
När det gäller skyddet av spelare efter uteslutning finns det två huvudpunkter att ta hänsyn till:
1. Marknadsföringsförbud för självexkluderade spelare
På senare år har det blivit mycket populärt att begränsa all spelreklam. Vanliga begränsningar inkluderar:
- Inga skildringar av vinster eller enorma rikedomar
- Obligatoriska meddelanden om säkert spelande
- Ingen inriktning på sårbara demografiska grupper
2. Automatisk hänvisning till organisationer som arbetar med spelproblem
Det är inte alls vanligt att tillsynsmyndigheter kräver att ett "informationspaket" ska erbjudas till spelare som begär eller återkallar sin självavstängning. En sådan praxis finns dock inte för att automatiskt hänvisa kunder till hjälpcenter för spelberoende.
Avsaknaden av sådana åtgärder för säkert spelande är ett stort förbiseende. Det beror på att självexkluderingen endast behandlar spelberoendets symptom.
Viktiga saker att tänka på när det gäller dina pengar efter självexkludering
Så du har bestämt dig för att själv utesluta från en specifik plattform, och du vet inte vad som kommer att hända med dina pengar. Tja, du behöver inte oroa dig för den här aspekten alls. Du behöver inte oroa dig för att bli av med dina pengar.
Har du några pågående satsningar? Om så är fallet kommer de att återföras till kontosaldot. Därefter överför casinot ditt återstående saldo till den senaste betalningsmetoden som användes för att ta ut pengar.
OBSERVERA
Om betalningsmetoden inte längre är tillgänglig eller används kommer du att kontaktas av supportteamet. Du kommer att ombes lämna uppgifter om ett annat finansiellt konto.
Kontoavstängning och självavstängning - vad är skillnaden?
Självavstängning är en process som hindrar spelare från att få tillgång till och använda ett online casino. Det beskriver den policy som antagits av vadslagningssajter som en metod för att hantera problemspelande. Som vi nämnde tidigare kan självexkludering antingen göras av spelaren själv eller av online casinot på dess begäran.
Dessutom kan uteslutningen göras på endast en plattform, flera webbplatser eller till och med på alla spelplattformar med svensk licens. Eftersom vi redan har pratat i detalj om detta tema kommer vi att fortsätta med att erbjuda några användbara detaljer om temat avslutande av konto.
Om avslutande av konto
Du har spelat ett tag och har bestämt dig för att det är dags att sluta. Du vill stänga ner ett konto och avsluta ditt medlemskap.
Att avsluta ett konto är en mycket enkel process, och nästan alla casinon erbjuder ett enkelt sätt att avsluta ditt konto. Det finns dock flera metoder som du kan använda för att stänga ner ditt konto.
I allmänhet förbehåller sig onlineplattformar rätten att stänga ett konto om spelaren bryter mot regler och villkor. De kommer även att göra detta om spelaren visar sig vara engagerad i någon form av olaglig verksamhet.
OBSERVERA
När ett casino stänger ditt konto riskerar du faktiskt att förlora alla kvarvarande pengar.
Dessutom kommer du inte att kunna öppna ditt konto igen. Här har du olika alternativ för att stänga ner ett konto om du vill kunna fortsätta spela:
Frivillig stängning av konto
Om casinot du spelar på inte längre uppfyller dina behov har du möjlighet att stänga ditt konto. Detta kan enkelt göras genom att kontakta supportteamet. Detta frivilliga alternativ gör att du kan ta ut de kvarvarande pengarna.
När du dessutom väljer att stänga ett konto, får du öppna det igen i framtiden om du vill. Detta är endast tillgängligt om du inte utesluter dig själv på grund av spelproblem.
Uppsägning från casinots sida
Kom ihåg att oavsett vilket online casino du spelar på måste du alltid respektera villkoren. Alla brott mot dessa villkor kan leda till omedelbar uppsägning av plattformen. Online casinon har rätt att avsluta ett konto när som helst. I många situationer sker detta på grund av följande skäl:
- Minderåriga spelare
- Spelare med flera konton på samma casino
- Felaktig användning av plattformen
- Felaktig eller falsk information som lämnats vid registreringen
Bra alternativ för att ersätta spel
Att undvika triggers är utmärkta metoder för att hantera spelberoende. Men för att förbättra ditt tillstånd måste du leta efter några hälsosamma alternativ till spel. Om du ersätter spelbeteenden med positiva aktiviteter kommer ditt fokus att hållas på detta.
Några positiva alternativ till spel är t.ex:
- Meditation - Meditation kan hjälpa dig att bli mer avslappnad och minska stress och ångest orsakad av spelande;
- Resor - Om du reser håller du dig faktiskt sysselsatt. Därför kommer du inte längre att ha tid att spela. Dessutom kommer ditt liv och mentala och känslomässiga tillstånd att förbättras.
- Spendera tid med familj och vänner - Att spendera tid med dina nära och kära kommer att hjälpa dig att fokusera på positiva och bra känslor. Om du också kan prata med dem om ditt problem kommer din situation att förbättras ännu mer;
- Volontärarbete - När du hjälper människor mår du bra. Spelande kan skapa en ond cirkel om du inte vet när du ska sluta. Om du har problem med spelande och vill avsluta denna aktivitet, kommer volontärarbete att hålla dig sysselsatt.
- Utforska nya och spännande hobbyer - Det finns säkert några saker som du skulle vilja prova. Dina hobbyer får dig att må bra. De erbjuder avkoppling och stor tillfredsställelse.
- Regelbunden fysisk aktivitet - En regelbunden fysisk aktivitet hjälper dig att hålla dig frisk, både fysiskt och mentalt. Stress och ångest orsakad av problemspelande kommer då att minska kraftigt.
Användbara metoder för att fördröja din spelsession
Att övervinna spelproblem är inte lätt. Men det är inte heller omöjligt. När man väl har slutat spela är den fortsatta uppgiften att faktiskt fortsätta med uppehållet. För många problemspelare är en avhållsamhetsbaserad strategi för återhämtning nödvändig för att kunna njuta av ett positivt liv.
Låt oss ta en titt på några av de bästa sätten att fördröja din spelsession.
1. Påminn dig själv om att förluster alltid inträffar när du spelar
Det är mycket viktigt att påminna sig själv om detta. Observera också att disciplin är avgörande för att få ett positivt resultat. Utan diciplinen kommer du nästan säkert att förlora dina pengar.
2. Identifiera signaler för självsabotage
Din hälsa är värdefull. Ditt liv är ännu mer värdefullt. Det är viktigt att förstå att all lust att spela bara är en tillfällig känsla.
3. Hitta på något helt annat att göra
Nu när du har bestämt dig för att sluta spela måste du fortsätta att stimulera din hjärna. Därför måste du försöka sätta upp nya mål och uppgifter för dig själv varje dag för att hålla din hjärna sysselsatt med positiva saker.
Slutresultatet
Spelberoende kan ses som ett misslyckande med att knyta an. Det är mycket viktigt att du slutar spela när du märker att du ägnar för mycket tid åt det. Alternativt kan du be om hjälp hos Stödlinjen.
KOM IHÅG
Du är inte ensam och du kan alltid övervinna en obehaglig situation med rätt hjälp!